Sedentarismo: como ter constância no exercício em 12 semanas
O sedentarismo é uma grande epidemia na saúde que contribui para o aumento do risco de infarto, derrame, hipertensão, insuficiência cardíaca, colesterol alto e muito mais. Este artigo vai esclarecer o que é sedentarismo, porque ele acontece, os principais motivos que as pessoas falham ao tentar se exercitar e como resolver de forma consistente. O […]
Medicina do Estilo de Vida: o que é e como pode transformar sua saúde de forma definitiva em menos de 01 ano
A maior causa de doenças crônicas no mundo é o estilo de vida inadequado. Ele contribui diretamente para o aumento do risco de infarto, diabetes, obesidade, hipertensão, sedentarismo, ansiedade e depressão. O médico do estilo de vida é o profissional que atua sobre essas condições pela raiz. Este artigo vai esclarecer o que é a […]
Emagrecimento saudável e duradouro: como perder peso de verdade com exercício, estilo de vida e acompanhamento médico
O excesso de peso é uma grande epidemia de saúde que contribui para o aumento do risco de infarto, derrame, hipertensão, diabetes, apneia do sono, problemas articulares e muito mais. O que a maioria das dietas e soluções rápidas ignora é que emagrecimento de forma duradoura não é sobre comer menos — é sobre mudar […]
Ansiedade e Depressão: como identificar, tratar e recuperar sua qualidade de vida com corpo e mente juntos
Ansiedade e depressão são os transtornos mentais mais comuns no mundo e contribuem para o aumento do risco de isolamento social, problemas físicos, dificuldades no trabalho, relacionamentos e muito mais. O que poucos sabem é que o corpo e a mente estão diretamente conectados — e que hábitos de vida como sedentarismo, sono ruim e […]